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자기주도인생
캐나다의 참 부러운 것 중의 하나가 곳곳에 공원이나 도서관이 있다는 점이다. 그리고 땅이 넓어서인지 대부분 평지에 위치해 있다. 공원이 있고 그 안에 도서관이 있는 식이다. 도서관 뿐 아니라 체육관, 성당, 학교, 동물원, 카페, 식당 각종 문화시설이 공원 한켠에 자리 잡고 있어서 정말 모든 시민이 마음껏 이용한다. 집 대문을 열면 공원이 있고, 많은 사람들이 가족과 함께 여유를 즐기고 운동을 한다. 공원이 사람들 생활 깊숙히 들어와 있는 것이다. 내가 살던 캘거리 역시 일년내내 들러도 모자랄 정도로 많은 공원이 있는데, 린지 공원은 집에서 가깝고 경치도 아름다워 자주 들르던 공원이었다. 공원 근처에는 성당도 위치해 있다. 세인트 메리 성당. 캘거리에서 오래된 역사를 자랑하는 아름다운 성당이다. 탈리스만..
캐나다 밴쿠버에서 밴프로 가기위해 캘거리행 비행기에 타면 볼 수있는 풍경입니다. 지금껏 비행기에서 내려다 본 풍경중 개인적으로 최고네요. 만년설로 뒤덮힌 록키산맥의 장엄한 풍경. 이런 풍경 보려면 헬기투어 이용해도 될까 말까 일텐데, 사진만으로 모두 담지 못하는 엄청난 경치네요. 캐나다 밴프로 가기위해 캘거리행 비행기를 타신 분들은 절대 이 풍경 놓치지 마세요^^
여기는 서면시장안에 있는 부산 맛집으로 유명하죠.기장 손칼국수. 정말 오래간만에 다녀왔습니다.칼국수는 가끔식 확 땡길 때가 있잖아요이날이 바로 그날이었습니다 ㅎㅎ 서면시장 돼지국밥 골목 맞은편에 보시면 바로 있습니다.변하지 않는 간판과 외관, 하지만 손님이 많아서 옆으로 확장을 했다죠. 저희는 손칼국수랑 김밥을 시켰는데요,여기 김밥도 나름 맛있습니다. 손님은 언제나 처럼 많은데 주문하면 정말 후다닥 나옵니다.이모들이 밖에서 준비중이라 한그릇 말아서 후딱 나오는 듯 깍두기도 새콤하니 맛있습니다. 칼국수 면발에 잔뜩 올라간 쑥갓과 파,마늘 채소들과 양념장들 막상 보면 별거 없는거 같은데 참 맛있습니다.양도 저는 혼자 다 못먹을 만큼 많은데 가격은 착하고 이제 추운날은 다 지났지만 가끔식 들러서한그릇 하고 가..
[일기처럼 그 날 그 날 운동하면서 느꼈던 것들에 대해 기록하고자 쓰는 글이니, 정식 운동법 등과는 상당부분 다를 수 있습니다.] 3일차 (03/05) 스트레칭 + 무산소운동(20분/SWORKIT) → 유산소운동(달리기 25분) → 스트레칭(다이어터:상냥한 스트레칭) 중간에 분명 한두번 더 운동을 했었다 하지만 기억나질 않아..... ㅠㅠ 30분이상씩 했었는데, 글을 쓰려니 더이상 기억 안나서 그냥 띄우고 쓰는 3일차 날씨가 제법 따뜻해져서 밖에서 운동하기 너무 좋았다 이제 점점 몸도 운동에 익숙해지기 시작했으니, 상냥한 스트레칭은 마무리 몸풀기때 하기로하고 새로운 걸 해보기로 했다 SWORKIT을 실행한 뒤 맞춤식 운동 → 인기있는 운동을 복사 → BEGINNER FULL BODY 를 선택하여 따라하는..
[일기처럼 그 날 그 날 운동하면서 느꼈던 것들에 대해 기록하고자 쓰는 글이니, 정식 운동법 등과는 상당부분 다를 수 있습니다.] 2일차 (03/01) 스트레칭(다이어터:상냥한 스트레칭) → 무산소운동(20분) 본래 일주일에 2~3회부터 시작해서 서서히 늘려가려 하였으나, 이렇게 필 받았을때 규칙적으로 하는 습관 들이자!!!! 해서 시작된 2일차 전날과 같이 상냥한 스트레칭을 보며 차근차근 따라했다. 첫째날에는 동작 익히기에 여념이 없어서 시간 체크도 제대로 못했는데, 둘째날에는 동작 마다 적혀있는 시간까지 신경써서 해보았다. (정확하게 하는지 체크해줄 사람이 없다는게 문제) 3월에 접어들었음에도 불구하고 날씨가 너무너무 추워서 (친척집 다녀오느라 피곤하기도 했고) 오늘은 경보는 하지 않고, 집에서 무산..
[일기처럼 그 날 그 날 운동하면서 느꼈던 것들에 대해 기록하고자 쓰는 글이니, 정식 운동법 등과는 상당부분 다를 수 있습니다.] 1일차 스트레칭(다이어터:상냥한 스트레칭) → 경보(20분) → 스트레칭(다이어터:상냥한 스트레칭) 나와 짝꿍 모두 체력이 바닥임을 느끼는 사건들이 몇 가지 있었다. 쓰러진다거나 계단 조금 오르고 굉장히 숨을 헐떡거린다거나조금만 움직여도 다음날 온 몸이 두들겨맞은것처럼 아프다거나 '이래선 안돼!!' 라고 생각만 하기를 수 개월 째,갑자기 눈에 띈 그 것 "다이어터" 캐러멜+네온비 부부 만화가의 웹툰인데, 연재가 끝나고 만화책으로 출판되었을때,한정판 구매자에게는 지방대장이 그려져있는 디지털체중계 준다고 해서 질러버렸던... 그 만화책 웹툰도 워낙 재밌게 봐왔지만, 다이어트는 별..
그 언젠가 홈플러스에서 장보고 받은 스크래치 복권기껏해야 3천원 할인권이나 걸리겠지~ 하는 기대 0%의 마음으로 긁었는데,한경희 스프레이 청소기 당첨이라니!!!! +_+ 당첨된지는 좀 됐는데, 이제야 쓰네요 ㅋㅋㅋ 저는 원래 경품당첨과는 아~~~~주 먼 사람인데,이거 당첨되고는 얼마나 기쁘던지 ^o^ 집에 오자마자 당장 사용해보았습니다. 한경희 생활과학 정품!! 한경희 생활과학빠르고 편리한 신개념 청소기한경희 스프레이 청소기 측면을 보니, 상품에 대한 설명이 사진과 함께 있어 이해가 쉬웠어요.스프레이분사식으로 물을 분사시키며 걸레질을 할 수 있다니!!더이상 메마른 걸레로 걸레질 하지 않아도 되겠어요 ㅋㅋㅋ 구성품입니다.걸레가 2개나 있네요 +_+ 이물질제거도구(우측하단 회색실리콘 솔이 있는 것)가 잘 안..
[대만/가오슝] 짧고 굵게 슝~ 가오슝 여행기 2 불광산(佛光山), 불광사(佛光寺), 불타기념관 2015/06/29 - [TRAVEL/대만] - [대만/가오슝] 짧고 굵게 슝~ 가오슝 여행기 1 - 가오슝 도착, 삼우(三牛)우육면, 공차(GONG CHA), 불광산사로 출발 드디어 불광사로 왔습니다~! 불광산, 불광사, 불타기념관 이렇게가 좀 헷갈려요 ㅠㅠ(아직도 헷갈림) 저희는 불타기념관으로 갔어요~ 버스 내려서 버스시간 알아둔다고 찍어둔 것 저희는 종점인 불타기념관에 내렸습니다 내리면 지도가 나와있어요~ 불타기념관과 불광산사로 나뉘어지는데, 내려서 왼쪽 오르막길로 올라가면 이 입구로 가면 불광산사 인가봅니다. 당초 여기를 가려했으나, 어쩌다보니 저희는 불타기념관으로.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 불타기념관 안내도..
[대만/가오슝]짧고 굵게 슝~ 가오슝 여행기 1가오슝 도착, 삼우(三牛)우육면,공차(GONG CHA), 불광산사로 출발 지난 4월 기념비적인 일이 있어서 그 일을 기념하고자 대만 가오슝으로 슝~ 하고 다녀왔습니다.1박2일이었으나, 실제 관광시간은 24시간이 채 되지 않았기에,도착과 동시에 "여기가 가오슝~"하고 되돌아오는 느낌이었지요 ㅋㅋㅋ일정이 04/25 10:40 부산출발04/26 13:35 가오슝출발이랬거든여 ㅋㅋㅋㅋㅋ 당시에 에어부산 1+1이 떠서 그만...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ정말 24시간이 모자라는 여행이었습니다. 김해공항 던킨에서 간단하게 아침을 해결하고 비행기 탑승!비행기에서도 기내식 싹싹 긁어먹고 바로 잡니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ12시간 비행에도 저는 끄떡없어요머리만 닿으면 바로 잠드니까요 드디어 가오슝국제..
[서면맛집] 애슐리퀸즈(Ashley Queens) 떠오르는 뷔페계의 신흥강자!! 오랫만에 평일 낮에 돌아다녔어요!!!! 그래서 기분 완전 업업!! 오랫만에 친구 만나기로 했는데, 뭐먹지뭐먹지~ 하다가 애슐리퀸즈 생겼다고 말하니까 친구가 바로 가자고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 해서 다녀왔습니다 저 요새 너무 잘먹고 다니네요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 서면 NC백화점 5층에 있습니다~ 자리 안내받자마자 쏜살같이 음식 가지러 갑니다! 평일 런치 19,900원 , 디너 랑 공휴일은 29,900원이었던거 같아요~ 여기는 접시가 음식 밑부분에 있는게 아니라, 음식이 있는 곳과 동일한 위치에 있어요~ 이렇게 놓인 곳은 별로 없어서,한참 찾았어요ㅋㅋㅋㅋ 그리고 음식들 동선이 좀.... 많이 불편해요 많이 못먹게하려고 꼬아놨나 싶기도 ㅋㅋㅋㅋ ..
[서면맛집] 피자몰(pizzs mall) 다양한 피자 뿐만 아니라 여러가지 음식 한 번에! 요즘 서면에 NC백화점이 새로 오픈했죠~~?! 덕분에 서면에 사람들이 굉장히 많아졌어요 ㅋㅋㅋ 근데 메르스땜에 다시 없어짐 ㅠㅠ 개인위생 철저히 하는 수 밖에요 ㅠㅠ 우리 모두 메르스 조심합시다!! NC백화점 오픈한 뒤로 모던하우스랑 버터랑 엄~~청 구경갔어요 ㅋㅋ 특히 모던하우스는 완소♥ 갈때마다 늘~~ 줄이 길었던 식당이 있는데, 바로 애슐리퀸즈, 피자몰, 자연별곡 입니다. 늘 대기번호가 길어서 엄두를 못내고 있다가 드디어 다녀왔어요!! 옛날 밀리오레, 디씨티 자리입니다~! 피자몰은 6층!! 평일런치 9,900원의 놀라운 가격!!! 평일 디너 또는 주말, 공휴일은 12,900원 입니다. 이랜드 계열의 특징은 디..
얼마 전 제 생일이었습니다. 제 생일은 늘 시험기간이거나 골든위크 중에 있어서어디 멀리가거나 이런 건 꿈도 못꿨죠 ㅠㅠ학교 다닐때는 미역국도 제대로 못먹음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 얼마 전 (본인에게만) 특별한 생일을 맞이했습니다.그래서 생일기념으로 기껏 간 곳이 전포동 까페거리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 당분이 필요해서 지나다니면서 눈여겨봐뒀던 한 초콜렛 전문 까페로!!달아(DALA) 100% CHOCOLATE 입니다. 다음지도에서 "달아" 또는 "서면 달아"로 검색하세요. 내부에는 조그만 거울타일이 다닥다닥좁은 가게지만 그리 좁아 보이지 않으면서,통거울 보다 타일형태로 붙여놓으니까 또 다른 느낌이었어요살짝 반짝이 느낌도 나면서 ㅋㅋ 그냥 지나칠 수도 있는 시스템에어컨 주변에도 꽃장식 메뉴는 음료부터 쇼콜라, 초콜렛, 초콜렛..
[양정맛집]시마스시고기 초밥인데도 느끼하지 않아! 오랫만에 포스팅 하네요.매번 부지런히 해야지.. 하면서 게을러지는 자신을채찍질 해보지만 ㅠㅠ 더욱 노력해야겠습니다. 얼마 전 지인이 동의의료원에 입원해서 병문안 다녀왔어요 (완쾌를 기원합니다. 빨리나아라!!!)배는 고픈데, 양정은 태어나서 다섯 손가락 안에 꼽을 정도로 와본지라....지리 및 맛집정보가 "0"이라 입원환자에게 추천받은 집으로 저녁식사를 하러 갔습니다. 시마스시!! (島すし, しますし)일행 중에 회나 초밥에 약한 분이 있었지만, 일단 한 번 가보기로 합니다. 다음지도에서 "시마스시"라고 검색하세요.제가 간 곳은 "시마스시 양정점"입니다. 배가 너무 고파서 내부 인테리어 사진이나 외관 사진은 없어요.이게 전부임 ㅠㅠ내부는 깔끔하고 테이블도 꽤..
다들 황금연휴 잘 보내고 계신가요?? 저도 간만에 평일 낮의 자유로움을 만끽하고 있습니다 ㅋㅋㅋㅋ 기껏 만끽해봐야 은행 한시간 대기와 다이소, 던킨도너츠 이지만 언제 다시 이런 여유가 올 지 모르니 오늘은 이것만이라도 감사히 여겨야겠어요
[일본/오사카]로이스 초콜렛한 입 먹으면 쟁여오지 않은 것을 후회한다는 마성의 초콜렛! 지난번 일본 출장 쇼핑에 대한 글이 메인에 올랐었어요 2015/02/01 - [TRAVEL/일본] - [일본/오사카] 숨겨왔던 나~의 소비욕구 대폭발!!!! 그것 말고도 또 산것이 있어 이어 글을 올립니다. 바로바로~ 한 번 먹으면 빠져나오기 힘들다는!!로이스 초콜렛 입니다. 이번 출장가서 사왔는데,처음엔 뭔 초콜렛을 이렇게 사왔냐고 하더니..한 입 먹고나서는 왜 더 안사왔냐고 구박을 구박을 ㅜㅜ 나 몰래 혼자 야금야금 먹어치워버린 마성의 초콜렛 입니다. 여러가지 맛이 있는데, 저는 기본(오레)이랑 맛챠 사왔어요. 심플한 포장지 겉면의 종이포장지를 뜯고 열어보면안에 작은 사이즈의 소개서? 와초콜렛을 찍어먹을 수 있는 ..
[남포맛집]인도네시아 볶음국수 미고랭 포장마차비프광장(구.피프광장)의 떠오르는 먹거리! **주의**먹기 바빠서 막 찍은 사진임을 감안해주쎄용 예전에는 남포동에 정말 많이 놀러나갔었는데,결혼 후 집이 멀어지면서 자연스레 남포동도 많이 못가보게 되네요 ㅠㅠ 제가 결혼 하고 떠난 뒤, 남포동은 정말 급격한 변화가 일어나고 있습니다.왠지 섭섭해.. 여러 새로운 가게도 많이 생겼고,근래에는 영화 "국제시장"덕에 사람들이 더더더~~ 많이 몰리는 것 같아요꽃분이네는 극적 타협했다죠? 다행이네요. 새삼 예전의 조용한 남포동이 아주 잠깐 그리워지기도 하지만,구 도심 상권이 다시 부활하는 시기인 것 같아 기쁘기도 합니다.구 도심 만세! 가는 길 노점상에 떡볶이, 순대, 씨앗호떡 말고도 새로운 것들을 많이 팔더라구요~특히 ..
일본 출장기 쓰다가 급 끊겨버린감이 없지않아 있지만저의 몇개월만의 소비욕구가 대폭발한 기념비적인 날이라글로 남겨놓고 싶어서 급 이어 적어요 ㅋㅋㅋ 오사카하면 "쿠이다오레"라고 먹다가 쓰러진다(죽는다)라는 말이 있죠?일본 본사 직원들한테 물어보니까, 오사카보다 홋카이도가 쿠이다오레라던데...뭐가 맞나요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 암튼, 저는 먹는 것 보다는 쇼핑쇼핑완전 쇼퍼홀릭이었습니다. 쨔잔~전체컷입니다.보시다시피 앞전에 소개했던 플라잉타이거코펜하겐 및 세리아 제품이 주를 이루고그 이외의 곳에서 산 것은 조금씩밖에 안돼요.드럭스토어에서 산 것도 가격비교를 위해 여러곳을 다닌 것이 아니라, 짐이 너무 많아서 보이는 데 바로 들어가서 샀어요~ 2014/12/07 - [TRAVEL/일본] - [일본/오사카] 플라잉 ..
[해운대맛집]스페인 못가보는 설움을 달랠 수 있는 곳 스페인클럽(Spain club) 오랫만에 글 써요~열심히 꾸준히 해야지 다짐은 늘 하지만현실은 찌든 직장인 ㅠㅠ 오늘은 예~전에 갔었던 해운대 "스페인 클럽"을 소개합니다.몇개월 전에 갔던 곳이라, 기억을 더듬어가며 써야합니다...ㅋㅋㅋ 다음 지도에서 "스페인클럽 해운대"라고 검색하시면 됩니다.해운대 팔레드시즈 1층에 있어요~ 외관 사진은 생략되었습니다.. 사진이 없네요 ㅠㅠ사람들이 북적북적 했어요~외국인 손님도 많았고, 외국인 직원도 있었습니다스페인 사람인가요????? 아시는 분??!! 테이블이 꽉~ 차서 조금 어정쩡한 위치의 테이블로 안내받았습니다만,덕분에 하몽을 실컷 쳐다보고 올 수 있었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ내부가 어두워서 사진이 다 좀 그렇지만...저..